우울증 무료 테스트

전 세계적으로 흔하게 나타나는 정신 건강 상태이며, 또한 가장 많은 오해를 받고 있습니다. 세계 인구 중에서 약 2억 8천만 명이 앓고 있다는 우울증에 쉽게 생각하면 안 될 것 같습니다. 지속되는 우울감에 일상생활이 어렵다면 간단한 테스트에 참여하여 본인의 마음 상태를 파악하시는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

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우울척도지수 선별도구(CES-D) 기반으로 만들어졌습니다.

 본인의 기분을 추적하여 주기적으로 내 점수를 체크하면 좋습니다.

 

 

우울증 무료 테스트

 

목차

• 우울증에 도움 되는 기관
• 우울증 증상에 관하여

 

우울증 무료 테스트 이미지

 

우울증 증상에 관하여 

모든 사람은 인생에서 기분에서 감정기복을 겪습니다. 일상에서 즐거운 순간도 많지만 우울하거나 슬픈 순간도 있습니다. 우울한 기분이 드는 것은 자연스러운 현상이지만, 지속적이고 오랜 시간 반복되고 오래 유지가 된다면 우울한 기분을 인정하고 벗어나려는 노력이 필요합니다. 

 

더욱 자세한 우울증 증상 확인하기

 

수면의 질이 떨어지는 불면증, 반복되는 잠 깨는 수면장애

지나친 죄책감과 오래도록 지속되는 우울감

부정적인 사고와 생각으로 벗어나기 어렵고, 자신이 가치 없다고 생각

일상생활 활동의 저하

급격한 체중변화와 식욕 증가 또는 식욕 저하

모든 것에서 흥미나 의욕상실

자꾸 찾아오는 죽음에 대한 생각이나 시도

 

더욱 자세한 증상에 대한 내용을 보고 싶다면 위 버튼을 클릭해서 확인해 보실 수 있습니다. 정확한 테스트를 위해 증상에 대해서도 알아두는 것이 도움이 됩니다. 

 

우울증에 도움 되는 기관

지금 하고 있는 테스트는 우울척도지수 선별도구(CES-D)를 기반으로 만들어진 것입니다. 전문적인 의학적 우울증 진단 테스트라고 보기에는 무리가 있으니, 정확한 우울증 진단을 하기 위해서는 전문 기관에 방문하는 것이 좋습니다. 

 

하지만 본인에게 발생하고 지속적인 우울감을 추적하여 우울증 자가진단 테스트로는 아주 유용합니다. 주기적으로 내 점수를 체크하고 확인해서 의사에게 알려줘도 좋습니다. 

 

국번 없이 보건복지콜센터 129나 전국 어디에서나 정신건강 위기상담전화 1577-0199에 전화를 걸어서 정신건강정보에 대한 정보 및 기관에 대한 안내를 받을 수도 있습니다. 상담을 받게 되어도 개인에 대한 정보는 기록에 남지 않아 취업이나 건강보험공단에 어떠한 불이익도 발생하지 않습니다. 

 

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우울한 마음과 기분이 지속적이면서 오래 유지가 된다면 신뢰할 수 있는 사람과 감정을 공유하거나 정신 건강 전문가를 통하여 치료를 받으셔야 합니다. 초기에 치료받아야 우울증에서 빨리 벗어날 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 마음의 감기에서 벗어나 일상생활에서 활력을 되찾으시길 응원합니다.